Что нужно взять с собой в сауну или баню?
В дополнение к хорошему настроению в сауну или баню нужно взять:
1. Банные принадлежности. Это все, что понадобится для гигиенического душа: мыло или гель, очищающее молочко, мочалка, полотенце, шампунь, средства для интимной гигиены. Можно взять собой зубную щетку и пасту.
2. Специальная шапка для парилки. Сшитые из натуральных материалов шапки защищают голову от перегрева. Носить их обязательно. Посетителям, которые пришли без шапки, в бане могут предложить ее купить. Чтобы гарантированно выглядеть красиво и шапка не оказалась маленькой, лучше выбрать подходящую модель заранее.
3. Средства для кожи, волос. В бане организм интенсивно очищается, и кожа – не исключение. После выхода из парилки кожа усваивает полезные вещества из масок, кремов, примочек, бальзамов гораздо полнее, чем в обычных условиях. Полезен будет и пилинг, поэтому положите в сумочку любимый скраб.
4. Вьетнамки. Или любые другие тапочки. Они понадобятся, чтобы не скользить по мокрому полу и снизить вероятность подцепить грибок стопы.
5. Одежда для бани. Если парилка не частная, там придется чем-то прикрываться. Традиционная банная «одежда» - обернутое вокруг тела полотенце или простыня. Его можно заменить купальником или плавками. В предбаннике можно ходить в халате.
6. Подстилка. Когда садитесь или ложитесь на лавку в парилке или предбаннике, под себя лучше что-то подстелить. Сидеть будет мягче, а стекающий с тела пот не попадет на лавочку или полок.
7. Питье. Во время парения питьевой режим очень важен. Возьмите с собой теплый травяной чай, компот, морс, натуральный сок, минеральную воду без газа. Напитки следует пить во время отдыха от парилки небольшими глотками. Многие сауны и бани предлагают посетителям напитки собственного приготовления. Еще один вариант – взять с собой сухие сборы или травы, чтобы приготовить чай уже на месте.
8. Развлечения. Если вы идете в баню сами и боитесь заскучать во время отдыха, с собой можно взять небольшую книгу, газету или журнал, головоломку, кроссворд или другое любимое занятие. Рукоделие и гаджеты брать не стоит – высока вероятность промокания или перегрева.
9. Веник или рукавицы. Веник – практически обязательный атрибут посещения русской бани. Чтобы усилить нужный эффект от посещения парной, нужно выбрать веник из соответствующих растений. Например, веник из липовых веток усилит потоотделение, а дубовый поможет справиться с воспалительными заболеваниями кожи. Посетители с очень нежной кожей могут заменить парение веником массажем специальными рукавицами.
10. Легкий перекус. После парилки обмен веществ ускоряется, поэтому может захотеться покушать. Чтобы сбить аппетит, можно взять с собой фрукты, сухое печенье, сухарики. Плотно наедаться в бане нельзя, так же как за 1,5-2 часа до и после парилки.
11. Комплект белья. Вдоволь напарившись и вымывшись «до хруста», будет приятно надеть чистое нижнее белье.
Веселее и интереснее ходить в баню компанией. Приглашайте друзей, запасайтесь всем необходимым и парьтесь с удовольствием!