Купель в бане: что это такое и зачем она нужна
Классическая купель – это большая деревянная бочка, в которую набрана прохладная или холодная вода. Она располагается в предбаннике. Современные купели изготавливают также из пластика, металла и даже бетона. Вместительность выбранного хозяином бани сосуда зависит от количества посетителей, которые могут париться одновременно. Купель может быть круглой, овальной, квадратной или прямоугольной формы.
Из чего состоит купель?
Купель состоит из непосредственно емкости, в которую будет набираться вода, и усовершенствований: фильтров для воды, лестниц, скамеек, гидромассажеров, нагревателей воды. В ней предусматривается сливное отверстие. Купели устанавливаются на пол, пластиковые подкладки для выравнивания или подставку. В зависимости от размеров они продаются в собранном или разобранном виде. Большие емкости неудобны в транспортировке и могут не пройти в двери бани.
Зачем в бане нужна купель?
В купель окунаются после выхода из парилки, когда организм хорошо пропарен и пропотел. Обычно это начинают делать после 3-го захода. Засиживаться в купели не стоит: окунулись – и быстро на воздух обсыхать. Если вы паритесь далеко от города, и купели в бане нет, вместо нее можно окунаться в речку или ближайший водоем.
Как это работает?
Попадая в холодную воду, разгоряченный организм тут же начинает интенсивно отдавать тепло. Расширенные капилляры и поры кожи быстро сужаются, появляется «гусиная кожа». Человек получает мощный заряд бодрости, ощущает энергетический подъем. Тренируется сердечно-сосудистая система, очищается кожа, тонизируется весь организм. Отдохнув после купели, нужно снова отправиться в парилку, чтобы слегка пропотеть. Регулярные окунания в купель используются как часть комплекса процедур по закаливанию.
Деревянные купели насыщают воду полезными веществами. Например, фитонциды кедра укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи; лиственницы - повышают тонус организма, снижают давление, помогают расслабиться; дуба – улучшают обмен веществ, борются с воспалениями, ускоряют заживление рубцов, нормализуют состояние нервной системы.
Чтобы доски деревянной купели не гнили, их обрабатывают воском или специальными полимерными составами.
Кому можно и нельзя купаться в холодной воде после бани?
Здоровому человеку погружение в банную купель пойдет только на пользу. Нельзя погружаться в купель людям:
- с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением. Если врач разрешил немного попариться в бане человеку со слабым сердцем или сосудами, то в купель ему идти не стоит;
- страдающим от нервных расстройств. Погружение разогретого тела в холодную воду – это стресс, который может вызвать неожиданную психическую реакцию (нервный срыв, эпилептический припадок, испуг);
- которые в парилке почувствовали себя неуверенно. Если в парилке возникло даже небольшое головокружение, неясность сознания, ощущение сильного жара, дополнительно нагружать организм нельзя;
- выздоравливающим после простудного заболевания, обострения хронической болезни (например, бронхита). В это время лучше не переохлаждаться;
- которые плохо переносят перепады температур. У каждого организма есть свои особенности, и чтобы сохранить здоровье и отличное самочувствие, нужно под них подстраиваться.
Повторим еще раз: закаляться в купели можно только абсолютно здоровому человеку.
С головой или по шею?
Окунаться в купель нужно, начиная с ног. Нырять головой вниз туда не принято, да и вряд ли получится. А вот мочить ли при этом голову? Мнения опытных посетителей парной здесь разделяются.
- одни советуют не мочить голову, чтобы избежать рефлекторного спазма сосудов головного мозга. В этом случае могут возникнуть потеря сознания, памяти, головная боль, головокружение, тошнота, рвота.
- другие советуют мочить голову, чтобы избежать резкого прилива крови в мозг. Когда тело погружается в холодную воду, а голова – нет, в теле все сосуды сужаются, а в мозгу – нет. В результате в сосуды мозга выталкивается избыточное количество крови. Это может привести к кровоизлиянию вследствие разрыва слабого сосуда, повышению давления, шуму в ушах, головокружению и общей слабости.
Как поступить в данном случае именно вам, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Купайтесь, закаляйтесь с удовольствием и на здоровье!