Использование меда в бане и сауне
Винни-Пух авторитетно утверждал, что даже чайная ложечка меда – это уже хорошо. Это абсолютно верно, особенно когда дело касается банных процедур. Собираясь в парилку, захватите с собой маленькую баночку меда, не пожалеете!
Чем полезен мед в бане?
В меде содержится много натуральных сахаров, витаминов, минералов, ферментов и аминокислот, в том числе достаточно редких. Регулярное употребление и использование меда помогает укрепить иммунитет, справиться с вирусами, бактериями и грибком. Мед не вызывает скачков уровня глюкозы в крови, которые появляются после употребления белого сахара. А еще он отлично стимулирует потоотделение, способствует заживлению ран и ожогов, регенерации кожи, ликвидирует воспаления, облегчает течение заболеваний суставов, позвоночника, очищает поры, помогает справиться с целлюлитом.
Как используется мед в бане?
- Медовый массаж. Этот массаж очень полезен для кожи и подкожных тканей. Они взаимодействуют с содержащимися в меде полезными веществами. В результате токсины и продукты распада быстро абсорбируются и выводятся из организма. Вместо массажного масла посетителя намазывают медом (чистым или с добавлением эфирных масел), после чего проводят массаж. Вначале тело разминают поглаживающими и похлопывающими движениями, чтобы мед впитался как можно сильнее. Затем переходят к специальному массажу отдельных зон. Чтобы получить максимум пользы от медового массажа, нужно пройти курс из 6-12 сеансов.
- Медовые маски. Их применяют для повышения упругости и тонуса кожи, улучшения ее состояния, детоксикации и разглаживания морщин. В этом случае мед нужно наносить на кожу сразу после выхода из парилки и теплого душа, когда поры кожи максимально открыты, а прилив крови максимален. Намажьте мед толстым слоем и немного подождите. Длительность процедуры подбирается по самочувствию. Можно на 3-5 минут зайти в парилку для того чтобы прогреть маску и кожу под ней. Смывается медовая маска исключительно теплой водой, мыло использовать не нужно.
- Натирание медом перед парилкой. Чтобы как можно сильнее раскрыть поры и активизировать потоотделение, посетители бани натираются медом перед 3-4-м визитом в парилку. Обычно это делается после того, как закончено парение с веником. Если вы собираетесь натираться медом, до этого нельзя принимать холодный душ и другие контрастные процедуры. Это закроет поры, и медовые притирания не будут столь эффективными. Натерев тело медом, в парилке нужно пробыть всего 7-10 минут, поскольку мед усиливает ощущение жара. После того, как мед сделал свое дело, можно смело обливаться холодной водой или нырять в купель.
- Медово-соляной пилинг. Смесь меда и мелкой соли – самый натуральный и очень эффективный скраб, применение которого практически не имеет противопоказаний. Соль счищает с кожи ороговевшие частицы эпидермиса, помогает вывести наружу глубокие загрязнения. Мед питает кожу полезными веществами, сглаживает действие соли (помогает частичкам не так царапаться). Одновременно с этим мед и соль способствуют выделению пота. Медово-соляной смесью следует натираться после 2-3-го захода в парилку до начала контрастных процедур. Если хочется зайти в таком виде в парилку, чтобы усилить эффект, пробыть там нужно не более 3-5 минут. Медово-соляную смесь можно наносить на все тело (на нежные зоны – осторожно, на слизистые – нежелательно) или на определенные зоны (например, на участки с «апельсиновой коркой»). Мед с солью смешивается в пропорциях 1:1, 2:1 или 1:2.
- Чаепитие. Между посещениями парилки рекомендуется пить много жидкости, в том числе – травяные чаи. Добавляйте в чай не сахар, а мед, и вы почувствуете, что напиток стал гораздо приятнее и вкуснее. Чтобы травяной настой стал сладким, меда понадобится меньше, чем сахара. При этом организм получит заряд полезных веществ, а на талии это никак не отразится. Поэтому вместо шоколадных конфет к чаю лучше брать сухофрукты и мед.
Меры предосторожности
Аллергикам перед использованием меда нужно проявлять повышенную осторожность. Если есть реакция на какое-то растение, в ее отсутствии именно на этот мед нужно убедиться еще дома. Например, гречишный мед может содержать незначительные примеси из других растений, которые в условиях повышенной температуры могут вызвать высыпание или даже приступ. Поэтому каждую порцию нового меда нужно не лениться проверить заранее.
Какой мед брать?
В баню лучше всего брать жидкий мед, потому что его легче распределять по коже. Если мед засахарился, его можно растопить на водяной бане или в микроволновке. Чтобы мед сохранил все свои полезные свойства, его нельзя перегревать и тем более кипятить. Еще один способ сделать густой мед более податливым – немного разбавить его крепким травяным отваром. Разбавлять его оливковым маслом и другими жирами не стоит – это закроет поры и создаст на теле неприятную жирную пленку.
В дополнение к разнообразным вкусовым качествам мед из цветов разных растений обладает специфическими лечебными свойствами. Мед из:
- акации хорошо успокаивает, помогает справиться с нервными перегрузками. Он легко намазывается, светлый и долго остается жидким;
- боярышника полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах со щитовидной железой;
- гречихи содержит массу полезных микроэлементов и витаминов, предотвращает ломкость капилляров;
- донника успокаивает боль, улучшает кровообращение, обладает отхаркивающими свойствами;
- каштана полезен диабетикам и людям, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- клевера помогает справиться с простудными заболеваниями, усиливает потоотделение;
- липы повышает устойчивость к простудным заболеваниям, очищает кожу, ускоряет детоксикацию организма, устраняет воспаления, облегчает очистку печени и желчного пузыря;
- майских цветов обладает противовоспалительным действием, снимает боль;
- малины незаменим при лечении «женских» болезней;
- подсолнечника облегчает течение невралгий, миозитов, заболеваний опорно-двигательного аппарата, способствует очищению печени;
- рапса идеален для восстановления дыхательной системы. Он применяется при болезнях легких, астме, во время выздоровления от простуды. На него практически не бывает аллергии;
- хвойных деревьев содержит много витамина С (в 4 раза больше, чем лимон), поэтому активизирует обменные процессы и ощутимо улучшает состояние кожи.
Медовые процедуры очень эффективны, однако отнимают много сил. Поэтому после медовой бани рекомендуется подремать или просто полежать 2-3 часа. Эффект от использования меда заметен уже с первого применения. Попробуйте!
