Баня и алкоголь. Что можно и что нельзя?

Многие люди считают водку и пиво неотъемлемыми атрибутами бани. Это серьезное заблуждение. На самом деле пить алкоголь любой крепости перед баней, во время процедур и сразу после них нельзя. И вот почему.

Что произойдет, если выпить перед баней пиво, водку, другой алкоголь?

Все знают, что пить в жару водку – мягко говоря, не самая безопасная и полезная для здоровья идея. Вот и перед парилкой ее пить не стоит. Как и пиво. Простой расчет показывает, что в 0,5 л пива 4% крепости содержится 20 г чистого спирта. Это приблизительно 50 г водки. В сочетании с углекислым газом, содержащимся в пивных пузырьках, он гораздо быстрее проникает в кровь, усиливает ощущение эйфории, расширяет сосуды. После того, как выпивший человек зайдет в парилку, произойдет следующее:

Чтобы компенсировать действие избыточного внешнего тепла, организм начнет интенсивно потеть. Для этого еще больше расширятся сосуды, которые уже перед этим расширил алкоголь. Результатом может быть разрыв слабых сосудов, болезненные ощущения в пораженных атеросклерозом и варикозом местах. Сердце работает с повышенной нагрузкой, поэтому вероятно развитие аритмии, появление носового кровотечения. В таких условиях существенно возрастает риск развития инсульта или инфаркта.
В условиях парилки алкоголь действует еще быстрее, поэтому нарушение координации, спутанность сознания и ослабление внимания прогрессируют. Выпивший человек может поскользнуться на влажном полу, обжечься о каменку или удариться о полки.
Энергичность и эйфория вскоре сменяются сонливостью. Выпивший человек может уснуть прямо в парилке, что может оказаться смертельно опасным.
Во время охлаждающих процедур после парилки сосуды резко сжимаются. Поскольку перед этим они были гиперрасширенными, сужение их просвета происходит разбалансированно. Одни сосуды сужаются быстрее, другие – медленнее. В результате могут развиться головная боль, головокружение, потеря сознания, обострение хронического заболевания.

Почему нельзя пить алкоголь непосредственно во время процедур?

Пить алкоголь между заходами в парилку тоже вредно.

Перегрузка вредностями. Все силы организма направлены на выведение продуктов обмена, очистку от вредных веществ. Чтобы не мешать этому процессу, перед походом в парилку и во время процедур рекомендуется есть легкую пищу. И тут в организм попадает алкоголь, который печень воспринимает исключительно как яд. Количество циркулирующих в организме вредностей существенно возрастает. Очевидная перегрузка печени и выделительной системы.
Обезвоживание. В условиях повышенных температур организм интенсивно теряет воду, поэтому после парилки нужно много пить. Алкогольные напитки действуют как диуретики, поэтому обезвоживание идет еще интенсивнее. Почки, которые при правильном парении отдыхают, вынуждены работать в полную силу. Пиво вдобавок усиливает выделение пота, поэтому все системы организма выпившего человека работают с перегрузкой.
Холод. Редкие гурманы пьют алкоголь теплым. Обычно пиво и водку перед подачей на стол хорошо остужают. Вино и коньяк подают комнатной температуры, но после парилки они тоже будут казаться прохладными. Выпив холодный алкоголь после парилки, можно заболеть ангиной.
Перегар. Существенная часть спиртного выводится из организма через легкие. Через некоторое время выпившая компания в парилке будет дышать не ароматным банным паром, а собственным перегаром.

^{А когда же можно пить?}

Переходить к приему алкоголя можно не раньше, чем спустя 2,5-3 часа после окончания банных процедур. За это время нужно дать организму полностью остыть, восстановить баланс жидкости (напиться теплого травяного чая, минеральной воды без газа, сока, морса, компота), легко перекусить. Хорошо, если после бани получается 2-3 часа просто полежать в постели или поспать.

Что делать, если друзья все же взяли в баню:

Пиво. Натуральный хмельной напиток можно:

плеснуть на камни в парилке. Лить пиво нужно по тем же правилам, что и обычную воду – маленькими порциями и постепенно, тонкой струей. Лучше всего смешать пиво с подогретой водой в соотношении 2:3 или 2:4. В первый раз лить на камни нужно чистую воду, затем – «пивную». Пиво на камни парилки льют, чтобы получить приятный аромат, который помогает расслабиться, настроиться на позитив. Пивной пар помогает справиться с раздражениями кожи, высыпаниями, укрепляет легкие, тонизирует капилляры.
взболтать и нанести полученную пену на кожу. Маска из пивной пены тонизирует кожу, помогает избавиться от сосудистых «звездочек», разглаживает мелкие морщины, увлажняет и отбеливает кожу. Становятся светлее даже пигментные пятна. Пивную маску можно нанести и на волосы. Она укрепляет корни волос, тонизирует кожу, помогает справиться с перхотью.

Водку, коньяк. Придется выбирать между выпивкой и парилкой. Это относится и к ликерам, коктейлям, слабоалкогольным напиткам.
Вино. Даже с натуральным вином тоже придется подождать. В этом случае правило такое же, как и с водкой: выбирайте между парилкой и алкоголем.

Приятного вам пара и отличного самочувствия!