Ароматы для парной бани и сауны

Насыщенный полезными для здоровья ароматами горячий воздух парилки - это и удовольствие, и прогревание, и ингаляция. Правильный выбор аромата для парилки усиливает полезное воздействие процедуры, помогает лучше расслабиться и отдохнуть.

Какие ароматы использовать?

В парилке бани нужно использовать все натуральное. Поэтому листья, стебли, цветки лекарственных трав предпочтительнее ароматических масел, происхождение которых не всегда можно проследить. Идеальный источник целебного аромата – связанный из березовых или дубовых веток банный веник, без которого не обходится ни одна русская парная.

Как сделать парилку ароматной?

Чтобы наполнить парилку целебными ароматами, можно:

поливать горячие камни настоем лекарственных трав, использовать банный веник. Способы подходят для влажной парилки, в сухой сауне так делать нельзя;
во время прогревания печи разложить в помещении парилки нужные травы, ветки, цветы;
распылить в парной натуральное ароматическое масло.

Перед тем, как выплеснуть на камни заготовленный отвар, его нужно разбавить водой в пропорции приблизительно 1:10.

Квас или пиво

Выплеснутое на раскаленные камни пиво или квас окутывает парилку запахом свежего хлеба. Этот аромат улучшает состояние кожи, активизирует кровообращение, особенно в ЛОР-органах, способствует потоотделению, повышает настроение.

Дуб

Дубовый аромат успокаивает нервную систему. Полезные вещества, которые содержатся в дубовых листьях, хорошо очищают кожу, обладают противовоспалительным действием, снижают давление. Поэтому парилки часто обшивают дубовыми досками, а дубовый веник стал классикой русской бани. Чтобы дубовый аромат стал концентрированнее, воду, в которой запаривался веник, можно плескать на камни печи.

Береза

Аромат березы способствует расширению просвета бронхов, облегчая дыхание и выведение мокроты. Содержащиеся в березовых листьях эфирные масла помогают избавиться от болей в мышцах, суставах, ускоряют обмен веществ, очищают кожу. Идеальный способ «добыть» этот аромат в парной – использовать березовый веник.

Ромашка

Содержащиеся в цветках ромашки эфирные масла обладают дезинфицирующим, противовоспалительным, успокаивающим действием. Насыщенный ароматом ромашки пар улучшает состояние кожи, волос, ЛОР-органов, помогает предотвратить судороги, снимает стресс.

Листья хрена

Специфический запах поможет справиться с гриппом, простудой, насморком. Чтобы запустить в парилку «хреновый дух», зеленые листья хрена кладут в полотняный мешочек, который запаривается в кипятке в течение получаса. Полученный настой сливают и понемногу плещут на камни. Здесь главное не перестараться, чтобы не сделать целебный пар чересчур концентрированным.

Мать-и-мачеха

Отвары мать-и-мачехи обладают обволакивающим действием. В пару эти свойства растения сохраняются. Использовать мать-и-мачеху в бане нужно для смягчения слизистых оболочек, облегчения дыхания, ухода за склонной к сухости кожей. Мать-и-мачеха помогает вывести из организма лишние мокроты, поэтому незаменима при кашле.

Мята

Мятный аромат и отвар – чемпион по борьбе со стрессом. Она успокаивает нервную систему, в то же время активизирует умственную деятельность. Мятный аромат помогает вылечить заболевания органов дыхания, нормализовать пищеварение и действует как антисептик.

Мелисса

Аромат мелиссы обладает сходными свойствами с мятой. Он особенно рекомендуется женщинам, поскольку помогает нормализовать гормональный фон и наладить работу «женских» органов.

Зверобой

Аромат зверобоя помогает справиться с заболеваниями суставов: ревматизмом, подагрой, артритом. Он действует как антидепрессант, помогает очистить кожу от гнойничков, высыпаний и воспалений, способствует скорейшему заживлению ран, царапин и ссадин, обладает антибактериальным эффектом. Хорошо действует на дыхательную систему, помогая быстро распрощаться с ринитами, ларингитами, трахеитами, бронхитами и другими воспалительными процессами.

Липа

Липовый аромат активизирует потоотделение. С этой целью полезно использовать не только липовый пар, но и связанный из этих веток веник. Также липа помогает справиться с заболеваниями дыхательной системы, почек, болями в животе, способствует очищению кожи, устраняет головную боль. Чтобы не допустить обезвоживания организма, чрезмерно увлекаться липой не стоит.

Душица

Душица помогает справиться с воспалительными заболеваниями разной этиологии. Ароматный пар борется с кашлем, бронхитом, пародонтозом, стоматитом, высыпаниями на коже, «женскими» болезнями, заболеваниями печени, желчного пузыря и почек.

Чабрец

Аромат чабреца снимает стресс, успокаивает боли, улучшает работу дыхательной системы, обладает противомикробными свойствами. Кроме того, он помогает справиться с бессонницей, поэтому для вечерней баньки чабрец незаменим.

Хвоя (сосна, ель, пихта, можжевельник)

Хвойный аромат помогает расслабиться, настроиться на позитив. Он обладает противомикробным действием, облегчает течение подагры, ревматизма, артрита, лечит дыхательную систему, активизирует кровообращение. Запах хвои нравится практически всем и дезинфицирует воздух, так что это беспроигрышный вариант для парилки в большой компании. Хвойный веник гарантирует отличный массаж, однако выдержать такую «обработку» сможет не каждый. Чтобы использовать полезные свойства хвои, можно добавлять одну-две веточки в дубовые, липовые или березовые веники.

Эвкалипт

Аромат листьев эвкалипта обеспечивает прилив сил, заставляет чувствовать себя бодрее, позволяет легче дышать. Эфирные масла эвкалипта обладают антисептическими свойствами, улучшают состояние слизистых оболочек дыхательных путей, нормализуют состояние кожи.

Все эти ароматы можно использовать по одному или комбинировать в сборы. Подбирать растения для сбора лучше всего так, чтобы они усиливали полезное действие друг друга. А вот одновременно использовать ароматы с противоположными свойствами не рекомендуется. Парьтесь с удовольствием и будьте здоровы!